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P M R - Progressive
Muskelentspannung
nach Edmund Jacobson
Was ist PMR ?
- eine Entspannungsmethode
- durch aktive An- und Entspannung kommt es zur muskulären, körperlichen und seelischen
- Entspannung
- progressiv = fortschreitend, Erlernen der Entspannungsmethode
Ziel ?
Nach Beenden des Kurses sind Sie in der Lage, im Alltag – unter Stressbelastung – Entspannung aufzubauen – negativen Streß abzubauen – den täglichen Belastungen des Alltags besser standzuhalten
PMR kann hilfreich eingesetzt werden bei:
- Schlafstörungen
- Kreislaufbeschwerden
- Bluthochdruck
- Kopfschmerzen
- Streß
- Verspannungen
- ...... viele........mehr.......
Weiterhin als:
- allgemeine Stressprophylaxe
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden
- Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
- Gezielte Entspannung in Stressituationen
- Zunahme der Konzentrationsfähikeit
Kurs – bestehend aus 6 Einheiten a 1 1/2 Stunden;
Mindestteilnehmerzahl 4 und Höchstteilnehmerzahl 7
Kursgebühr 80 €
Bei mindestens 4 Interessenten startet ein Kurs - Kurszeiten nach gemeinsamer Vereinbarung
interessiert ? Bitte anrufen unter
0171 8160908
mitbringen: 1 Kissen, 1 Decke