Anti-Streß-Massage

Was ist Streß?

Streß stellt eine Störung des Gleichgewichtes zwischen Belastung und Erholung dar. Im täglichen Leben und Handeln besteht idealerweise ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Ruhe, zwischen Streß und Erholung. Streß gehört zu unserem Alltag. Er spornt zu Leistungen an und ist eine wichtige Quelle für Erfolgserlebnisse, Vitalität und Zufriedenheit. Wenn jedoch der Streß überwiegt, wird das Gleichgewicht gestört. Zu viel Streß kann krank machen, das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen und unsere Leistungsfähigkeit mindern.

Streßauslöser, Stressoren genannt, sind von Person zu Person verschieden. Streßauslösend für die meisten Menschen sind sicherlich Ausnahmesituationen oder Lebenskrisen wie Krankheit, Tod eines geliebten Angehörigen, Trennung, Arbeitslosigkeit. Aber auch so genannte Kleinigkeiten wie Autostau, Gedränge und Hektik können zu Streßbelastung führen.

Wir unterscheiden:

- Physikalische Stressoren: schlechte Arbeitsbedingungen wie schlechtes Licht, Hitze, Durchzug, Lärm, Schichtarbeit usw.

- Leistungsstressoren: großer Aufgabendruck, Überforderung, aber auch Unterforderung und Langeweile, Zeitdruck, Mobbing, Konkurrenzkampf usw.

- Soziale Stressoren: Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten, ungerechte Kritik, Streit in der Familie, Probleme mit Kindern usw.

Die Ursachen sind also sehr verschieden; die Folgen jedoch ähnlich:

körperlich:

-Beschleunigung der Herzfrequenz und Puls

-Anstieg des Blutdrucks

-vermehrte Schweißbildung

-Unterdrückung der Magen-Darm-Tätigkeit

-Verspannung der Muskulatur

emotional:

-Unsicherheit, Überempfindlichkeit

-Angst, Nervosität, Gereiztheit

-depressive Verstimmung, Niedergeschlagenheit

-Konzentrationsschwäche

verhaltensmäßig:

-Meiden der streßauslösenden Situation

-gereiztes Verhalten gegenüber der Umwelt

-sozialer Rückzug

Was bringt die Anti-Streß-Massage ?

Die Anti-Streß-Massage ist kein Allheilmittel gegen Streß…… aber:

Die Anti-Stress Massage hilft effektiv, Streß abzubauen. Aromaöle und gekonnte, einfühlsame Massagegriffe lassen Körper und Geist wohltuend tief entspannen. Der Körper wird in einen Ruhezustand versetzt, der Sie den Alltagsstress vergessen lässt. Ausgewählte Aromaöle entfalten ihre beruhigende, entspannende Wirkung und durch eine gezielte Massage werden Verhärtungen und schmerzhafte Muskelverspannungen gelöst. Beruhigende Musik trägt zur inneren Ruhe bei. Bei regelmäßiger Anwendung lassen sich Beschwerden nachhaltig erfolgreich beseitigen. 

Die Anti-Streß-Massage dauert ca. 25 Minuten. 

Eine besondere Variante ist die Honigmassage:

Hierbei wird flüssiger Honig großflächig auf dem zu behandelnden Gebiet (meist ist es der Rücken) verteilt. Daraufhin wird von der Handwurzel zu den Fingern abgerollt, verschoben, gezogen … Das Tempo ist sehr langsam zu wählen. Umso länger der Honig bearbeitet wird, umso mehr Wasser verdunstet. Das Resultat ist eine zunehmende „Klebrigkeit“ . Es können sehr tiefe Schichten erreicht und mobilisiert werden, und durch die Reflexbögen der Head`schen Zonen können die Zielorgane in ihrem Metabolismus (Stoffwechsel) wieder angeregt werden.

Nach der Behandlung wird der Honig problemlos mit einem feuchten Tuch rückstandsfrei abgewischt.